生活当中我们也会看到很多的人对长寿这件事一直都是有非常执着的追求，每个人都希望自己的寿命能够越长越好，然而在现实生活当中经过人们一直在寻求一些长寿养生的方法，但是却仍然发现这件事情似乎是很难做到的。但是之前有调查针对1000多名长寿老人进行的一个问卷当中得出了一个共同的结论，这些长寿老人都有一个共同特点，他们的长寿秘诀在于一个字，而不是动也不是吃。

千名长寿老人大调查：长寿秘诀在于一个“字”，不是动也不是吃

其实对于健康长寿的秘诀，很多的人的看法也都是不同的，有一些人就觉得是应该运动，而有一些人都觉得与自己的饮食有关。但实际上经过调查显示这些方面虽然说都有原因，但是却并不是共同特点，而这些长寿老人他们共同的长寿秘诀就是一个字：乐。

这件事情也是非常容易做到的，所谓的乐就是指的有一个健康积极的心态，在平时保持一个乐观的态度，那么这样的话其实对于自己的身体健康以及长寿来说也是非常的有帮助的，在现实生活当中我们也都知道人们在平时可能要经受非常多的考验和困难，如果说你在这个时候能够保持一个乐观积极的态度，勇敢的去面对和解决问题的话，其实对自己的生活以及身体健康来说都是非常有帮助的。

其实我们也都知道健康长寿需要有一个良好的心态来支撑，如果说你在平时比较多乐观积极，就可以勇敢的去面对生活当中的艰难困苦也不容易被一些事情所打倒，这样的话其实对于嗯营造一个良好的心理健康，以及对促进身体健康来说也都是非常的有帮助的。这一点其实很多的人往往就会忽略掉。

生活当中有一些人平时比较的悲观，比如说在很多情况下都会感觉到非常的伤心失望，患一些病的时候，似乎也会比别人的承受能力更加的弱。实际上，甚至有一些人他们本身的疾病可能不是特别的严重，但是却因为为自己而内心的担心，那么在这样的情况下，其实可能对抗疾病的能力也会有所下降，一旦免疫力下降的话就会给了很多疾病或者说病毒的可乘之机，这样的话也是不太好的。

在平时生活当中，如果说你能够保持一个良好的健康的心态，不仅可以让你在面对生活的时候更加的乐观，而且也能够使你拥有成熟都了解了吗？